Perut merupakan sasaran empuk bagi lemak. Banyak orang gendut yang terlihat dari perutnya yang buncit, hal tersebut bisa disebabkan oleh makanan berlemak ataupun kurangnya olahraga sehingga lemak tidak terbakar secara maksimal. Perut yang gendut bisa dikecilkan dengan melakukan olahraga untuk mengecilkan perut, banyak sekali gerakannya yang bisa Anda coba.
Kita ambil contoh mudahnya saja adalah sit up. Gerakan sit up pasti sudah sangat familiar di mata Anda, cara melakukannya pun tidak terlalu sulit. Anda hanya perlu berbaring telentang kemudian mengangkat badan ke atas hingga posisinya setengah duduk dengan posisi kedua tangan di belakang kepala. Lakukan berulang kali sebanyak beberapa set.
Dengan rutin berolahraga dan memperbaiki pola makan, termasuk menghindari makanan yang memicu lemak menumpuk pada perut, tubuh Anda akan terlihat proporsional dalam waktu singkat.
Sumber: http://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/09/olahraga-mengecilkan-perut.html
GPlus: https://plus.google.com/109968758108292406273/posts
0 komentar:
Posting Komentar